Sterkere, gezondere nagels worden

Inhoud

• Beoordeling voor

QMijn nagels zijn een puinhoop: ze splijten en zitten vol ribbels. Betekent dit dat ik een tekort aan voedingsstoffen heb?

EEN Hoogstwaarschijnlijk is de reden waarom je nagels in slechte staat zijn, hoe je ze behandelt - niet wat je eet. Maar dat gezegd hebbende, het toevoegen van meer biotine-rijk voedsel aan je dieet (zoals eieren en volle granen) kan helpen om je nagels gezond te houden. Lees verder om je nagels in topvorm te krijgen.

Masseer in nagelolie. Geef het dagelijks handen wassen en huishoudelijke taken de schuld van splijtende nagels. "Water spoelt natuurlijke oliën weg, waardoor de nagels droog en broos worden", zegt Nia Terezakis, M.D., een in New Orleans gevestigde dermatoloog. Echt, er is maar zoveel dat je kunt doen om contact met water te minimaliseren (zoals het dragen van rubberen handschoenen tijdens het afwassen), maar je kunt broosheid voorkomen door regelmatig te hydrateren. Wrijf meerdere keren per dag een nagelolie in, zoals Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($ 14; carolynny.com), die is gemaakt met jojoba-, abrikozen- en vitamine-E-oliën. Ook nuttig is nagellak of een heldere versterker. We houden van Barielle Rebuilding Nail Repair ($ 17; barielle.com) met calcium en fluoride om zwakke en broze nagels te versterken.

Gladde ribbels met een polijstblok. Hobbelige oppervlakken op nagels ontwikkelen zich naarmate je ouder wordt en kunnen genetisch zijn. Hoewel er geen manier is om de vorming van ribbels te voorkomen, kan het gebruik van zachte heen en weer poetsbewegingen op blote nagels het oppervlak na verloop van tijd gladmaken. Of bedek nagels met een nokvullende basislaag zoals OPI Ridge Filler ($ 7,50; opi.com), die eiwitten bevat om spleten op te vullen.

Gebruik een fijn schuurpapier om afbladderen te voorkomen. Door heen en weer te zagen met een ruwe vijl kunnen de nagelpunten gaan rafelen, waardoor ze meer vatbaar zijn voor versnippering. Vijl in plaats daarvan in één richting met een zachte zijwaartse beweging, suggereert Dana Caruso, directeur van het Long Island Nail and Skin Care Institute in Levittown, N.Y. Glas- of keramische vijlen werken ook goed; probeer Essie Crystal File ($ 14; essie.com) of La Cross Crystal Nail File ($ 7,50; bij drogisterijen). Beide zijn wasbaar en herbruikbaar.

Behandel je nagels voorzichtig. Witte vlekken zijn meestal het gevolg van een trauma, zoals het dichtslaan van je nagel in een la. Hoewel je deze vlekken niet kunt wissen, kun je ze wel afdekken met nagellak. Maar weet dat ze uiteindelijk uitgroeien.

Beoordeling voor