Tekenen van depressie

Inhoud

• Zou het depressie kunnen zijn?
• 1. Hopeloze vooruitzichten
• 2. Verloren interesse
• 3. Verhoogde vermoeidheid en slaapproblemen
• 4. Angst
• 5. Prikkelbaarheid bij mannen
• 6. Veranderingen in eetlust en gewicht
• 7. Oncontroleerbare emoties
• 8. Kijkend naar de dood
• Hulp krijgen

Zou het depressie kunnen zijn?

Ongelukkig zijn is niet hetzelfde als depressief zijn. Depressie is een term die vaak losjes wordt gebruikt om te beschrijven hoe we ons voelen na een slechte week op het werk of wanneer we een breuk doormaken. Maar een depressieve stoornis - een vorm van depressie - is veel gecompliceerder. Er zijn specifieke symptomen die bepalen of het depressie of het verdriet is dat we allemaal weleens in het leven ervaren.

Bepalen of aanhoudende, onwankelbare donkere gevoelens het gevolg zijn van depressie, kan de eerste stap zijn op weg naar genezing en herstel. Lees deze waarschuwingssignalen door om te zien of het tijd is om een ​​professional in de geestelijke gezondheidszorg te bezoeken.

1. Hopeloze vooruitzichten

Ernstige depressie is een stemmingsstoornis die van invloed is op hoe u over het leven in het algemeen denkt. Een hopeloze of hulpeloze kijk op je leven hebben is het meest voorkomende symptoom van depressie.

Andere gevoelens kunnen waardeloosheid, zelfhaat of ongepaste schuld zijn. Veelvoorkomende, terugkerende gedachten over depressie kunnen worden uitgesproken als: 'Het is allemaal mijn schuld' of 'Wat heeft het voor zin?'

2. Verloren interesse

Depressie kan het plezier of genot van de dingen waar je van houdt wegnemen. Een verlies van interesse of terugtrekking uit activiteiten waar u ooit naar uitkeek - sport, hobby's of uitgaan met vrienden - is nog een ander veelbetekenend teken van ernstige depressie.

Een ander gebied waarop u mogelijk interesse verliest, is seks. Symptomen van ernstige depressie zijn onder meer een verminderde zin in seks en zelfs impotentie.

3. Verhoogde vermoeidheid en slaapproblemen

Een deel van de reden waarom u stopt met dingen die u leuk vindt, is omdat u zich erg moe voelt. Depressie komt vaak met een gebrek aan energie en een overweldigend gevoel van vermoeidheid, wat een van de meest slopende symptomen van depressie kan zijn. Dit kan leiden tot overmatig slapen.

Depressie houdt ook verband met slapeloosheid, omdat de een kan leiden tot de ander en omgekeerd. Ze kunnen elkaar ook verergeren. Het gebrek aan kwaliteit en een goede nachtrust kan ook tot angst leiden.

4. Angst

Hoewel niet is aangetoond dat depressie angst veroorzaakt, komen de twee aandoeningen vaak samen voor. Symptomen van angst kunnen zijn:

• nervositeit, rusteloosheid of gespannen gevoel
• gevoelens van gevaar, paniek of angst
• snelle hartslag
• snel ademhalen
• overmatig of zwaar zweten
• beven of spiertrekkingen
• moeite met scherpstellen of helder nadenken over iets anders dan waar u zich zorgen over maakt

5. Prikkelbaarheid bij mannen

Depressie kan de seksen anders beïnvloeden. Onderzoek toont aan dat mannen met een depressie symptomen kunnen hebben zoals prikkelbaarheid, escapistisch of risicovol gedrag, middelenmisbruik of misplaatste woede.

Mannen zullen ook minder snel dan vrouwen een depressie herkennen of er een behandeling voor zoeken.

6. Veranderingen in eetlust en gewicht

Gewicht en eetlust kunnen fluctueren bij mensen met een depressie. Deze ervaring kan per persoon verschillen. Sommige mensen hebben meer eetlust en komen aan, terwijl anderen geen honger hebben en afvallen.

Een indicatie of voedingsveranderingen verband houden met depressie is of ze opzettelijk zijn of niet. Als ze dat niet zijn, kan dit betekenen dat ze worden veroorzaakt door depressie.

7. Oncontroleerbare emoties

Het ene moment is het een uitbarsting van woede. De volgende huil je ongecontroleerd. Niets buiten jou veroorzaakte de verandering, maar je emoties zijn in een oogwenk op en neer. Depressie kan stemmingswisselingen veroorzaken.

8. Kijkend naar de dood

Depressie houdt soms verband met zelfmoord. In 2013 stierven meer dan 42.000 mensen aan zelfmoord in de Verenigde Staten, volgens de Centers for Disease Control and Prevention.

Mensen die door zelfmoord overlijden, vertonen meestal eerst de symptomen. Vaak zullen mensen erover praten of een eerste poging doen voordat ze erin slagen hun leven te beëindigen. Als u denkt dat iemand onmiddellijk het risico loopt zichzelf te verwonden of een andere persoon pijn te doen:

• Bel 911 of uw lokale noodnummer.
• Blijf bij de persoon totdat er hulp komt.
• Verwijder alle wapens, messen, medicijnen of andere dingen die schade kunnen veroorzaken.
• Luister, maar oordeel, argumenteer, bedreig of schreeuw niet.

Als u denkt dat iemand zelfmoord overweegt, vraag dan hulp bij een crisis of meldpunt voor zelfmoordpreventie. Probeer de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.

Hulp krijgen

Als u enkele van de eerder genoemde symptomen langer dan twee weken heeft gehad, lijdt u mogelijk aan een depressieve stoornis. Erkennen dat je depressief bent, is essentieel om de juiste hulp te krijgen.

Depressie treft miljoenen mensen, maar er zijn verschillende behandelingen beschikbaar, van veranderingen in levensstijl tot medicijnen. Ongeacht het pad van behandeling dat u kiest, professionele hulp vragen is de eerste stap om weer uzelf te voelen.